L’Aquacylcing (vélo aquatique), c'est un cours pour tout public d'une durée de 45 min, d'intensité modérée à intensive :
Le premier cours de vélo dans l'eau offrant une résistance et un drainage lymphatique unique pour le bas du corps.
- Elimine la cellulite
- Jambes légères
- Raffermissement du bas du corps
- Augmentation du souffle et dépense de calories
- Participation active du haut du corps et des abdominaux
C’est bon pour la santé !
- En apesanteur, le corps pèse 50% de son poids de corps (ou est soulagé de 50%), pas de choc donc ce cours ménage vos articulations et soulage votre dos.
- La pression de l’eau engendre un drainage qui facilite le retour veineux et évite les jambes lourdes ainsi que les courbatures.
C’est bon pour le moral !
- L’eau porte, enveloppe, détend les muscles et relâche les tensions.
- En plus nous possédons des milliers de capteurs sur la peau qui sont activés dès que l’on pénètre dans l’eau et favorise cette sensation de bien-être.
C’est bon pour la ligne !
- La resistance de l’eau est 12 fois plus importante que celle de l’air
- On dépense deux fois plus de calories dans l’eau que sur terre.
- Tous les muscles travaillent en synergie (travail dans les phases aller et retour du mouvement donc double impact au niveau des muscles et du cœur).
- Le courant crée lors des différents mouvements procure un hydromassage qui raffermit la peau.
