Cours collectifs de cardiotraining intensif dans lequel vous pratiquez du vélo en salle dans une ambiance de fête.
Le RPM est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante.
Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l’interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.
Bienfaits d'un cours de RPM :
- Améliore votre capacité cardiovasculaire
- Brûle les graisses
- Tonifie et sculpte vos jambes, vos hanches et vos fesses
- Augmente la force des jambes et l’endurance des muscles sans en augmenter la masse
- Brûle jusqu’à 600 calories au cours d’une séance normale de 50 minutes
- Libère des endorphines pour vous apporter un sentiment d’euphorie naturelle et vous permettre de vous sentir en super forme
Le Body Attack est le cours de cardio destiné à développer la force et l’endurance. Ce cours d’entrainement fractionné très énergique allie des mouvements athlétiques d'aérobic à des exercices de force et de stabilisation.
Des instructeurs dynamiques et de la musique puissante motivent tous les participants à atteindre leurs objectifs de fitness, de l’athlète du dimanche au compétiteur acharné !
Bienfaits d'un cours de Body Attack :
- Brûle des calories pour amincir le corps
- Tonifie et sculpte
- Améliore la résistance et l’endurance pour les sports à forte consommation d’énergie
- Améliore la coordination et l’agilité
- Développe la force par un travail des muscles profonds de l’abdomen et du dos
- Améliore la santé et la densité des os
- Augmente la capacité cardio-pulmonaire grâce à un travail de tout le corps
Le cours de Step, c'est une activité ludique autour d'une plateforme(La hauteur du step est réglable) avec une grande variété de chorégraphies simples mais qui nécessitent de l'endurance.
Trois niveaux de step (débutant, intermédiaire, confirmé) pour votre plus grand bonheur.
Aqua Fitness World vous propose son Espace Cycling, spécialement dédié à la pratique du cyclisme en salle, avec un ensemble de vélos haut de gamme pour un entraînement de cardiotraining intensif.
L'Espace Cycling Aqua Fitness World
Votre expérience personnelle d'entraînement Cycling.
- Pratiquez un entraînement de cardiotraining intensif sur vélo en salle.
- Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l’interval training" (entraînement fractionné).
- Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.
- Entraînez-vous dans un environnement convivial et agréable dans lequel vous vous sentirez à l’aise.
- Buvez beaucoup d'eau et surveillez votre alimentation: elle joue un rôle important dans l'atteinte du bien-être.
Principaux bénéfices du Cycling :
- Améliore votre capacité cardiovasculaire
- Brûle les graisses
- Tonifie et sculpte vos jambes, vos hanches et vos fesses
- Augmente la force des jambes et l’endurance des muscles sans en augmenter la masse
- Brûle jusqu’à 600 calories au cours d’une séance normale de 50 minutes
- Libère des endorphines pour vous apporter un sentiment d’euphorie naturelle et vous permettre de vous sentir en super forme
Low Impact Aeobic (L.I.A) c'est un entraînement cardio vasculaire à la chorégraphie simple, avec peu de sauts. Une activité conseillée aux débutants qui veulent bouger.
Les cours de Cardio Boxing se déroulent sur de la musique rythmée avec un enchaînement de coups de pieds et coup de poings effectués dans le vide, pour un travail musculaire ciblé.
Les mouvements pratiqués s'inspirent des sports de combat et du self-défense avec comme objectif de développer la forme physique, de tonifier ses muscles, d'améliorer vos performances cardiovasculaires...
Sans oublier de vous permettre un réel défoulement !
